哥哥終於去完camp回到家了, 所有帶去的東西都完整的帶回來, 算是很不錯了.
今天早上Daddy帶着細佬去教會接哥哥回家, 細佬看到哥哥很開心. 最好笑是他問哥哥拿禮物, 他以為哥哥帶了行李箱就是出國旅行, 所以會買禮物.
聽老師說第一天晚上所有的小朋友都很興奮, 全部不想睡, 一直聊天到淩晨一點幾才睡, 第二天早上五點多就起床, 小朋友真的精力充沛, 但就難為了老師們咯.
報告完囝囝動向, 要入正題了.
幾個月前我的左邊膊頭的肌肉很痛, 去按摩時按摩師說我的血氣運行不好, 應該多做點運動.
之前我是很少做運動的, 可能一. 兩個月才游泳一次.
既然身體在提醒我要運動, 也驚覺已經人到中年, 再不動多一點會有變肥師奶的危險.
第一步就是每星期五去gym, 開始的時候沒幾分鐘已經好像不能再跑了, 但慢慢的就適應了.
不過, 有時候我的facial會是星期五, 也可能沒空去, 或者某些理由, 沒辦法去.
後來給我看到火星空姐Ah-Yo介紹的韓國鄭多燕的健身操, 可以不用出門也能運動了.
鄭多燕以前生完兩個小孩後變成肥師奶, 後來下定決定要減肥, 自創了一套健身操, 加上控制飲食, 就成功的減肥, 現在的身材是超級捧的.
她在韓國是很火紅的, 出的書和DVD 都是大賣, 連wii都有她的遊戲哩.
怎樣都看不出她已經46歲.